【姿勢改善セミナー特典】ストレッチポールでの運動 基本姿勢と肩甲骨の運動
【姿勢改善セミナー特典】ストレッチポールでの運動 基本姿勢と肩甲骨の運動 ストレッチポールの基本的な乗り方と、最初に行う肩甲骨周囲の運動です。 バランスを崩しやすい方はすぐにどこか安定している物（テーブルやソファー）が近くにあるところで実施すると良いでしょう。
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