【姿勢改善セミナー特典】ストレッチポールを使った胸椎（背中）反らしストレッチ椅子編

【姿勢改善セミナー特典】ストレッチポールを使った胸椎（背中）反らしストレッチ　椅子編

【姿勢改善セミナー特典】ストレッチポールを使った胸椎（背中）伸展ストレッチを座って行う方法です。肩甲骨の辺りの背中が動く感覚を意識しながら行いましょう。目線は前へ。腰の反りが出過ぎないよう、脚と脚の間に体を沈めていくようにして前にいくようにします。

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