胸部の柔軟性チェック【あなたの知らない身体セミナー特典】
胸の柔軟性をチェックする方法の説明動画です。 腰が捻れないように、正座に近い形で腰を落とした姿勢で計測しましょう。 一人で計測するときは、スマホで自分の動きの動画を撮影し、最大まで体が捻れたタイミングで一時停止しそのときの角度を計測すると測れます。 その時の角度は、地面と水平な線と、両肩を結ぶ線の成す角度で計測してください。
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