【姿勢改善セミナー特典】ストレッチポールでの運動 体幹運動

【姿勢改善セミナー特典】ストレッチポールでの運動 体幹運動 ストレッチポールを使った体幹バランスを鍛えるための運動です。 最初から難易度の高いものから行わず、安定してできるものから少しづつ支えをなくしていくのがコツです。 バランスを崩しやすい方はすぐにどこか安定している物（テーブルやソファー）が近くにあるところで実施すると良いでしょう。

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