【姿勢改善セミナー特典】バランスボールでの運動体幹トレーニング4

【土日のお問合せはお電話にてご連絡下さい】

【姿勢改善セミナー特典】バランスボールでの運動体幹トレーニング4

【姿勢改善セミナー特典】バランスボールでの運動体幹トレーニング4 バランスボールを使った姿勢改善のための体幹トレーニングの説明をしています。基本姿勢を崩さず実施していくことが大切です。呼吸を止めず、ゆっくり行えるところから始めましょう。徐々に運動の速度を早くしても効果的な訓練になります。少し揺れてしまっても問題ありません。少し揺れてもバランスが取れていることが大切です。