肩の柔軟性（広背筋テスト）【あなたの知らない身体セミナー特典】
肩の柔軟性【あなたの知らない身体セミナー特典】 通称【広背筋柔軟テスト】とも言われる肩周りの柔軟性を大きく低下させる要因になる筋肉の柔軟性チェックです。 肘と肘が開かないようにして鼻を肘が超えているならOK。 両側の肘と肘がついたままなのがポイント。 肘が離れてしまうなら、そこまでの角度でチェックです。 自分ではわかりにくい場合は、誰かに見てもらえるといですね。 普段のストレッチ方法としても使えます。 この筋肉のストレッチ方法などは【広背筋 ストレッチ】で調べるとたくさん出てきます。
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