下肢背面の柔軟性チェック【あなたの知らない身体セミナー特典】
下肢背面の柔軟性のチェックです。通称『指床間距離（FFDーFinger -Floor-Distans）』と言われます。 腰や背中の曲がりの柔軟性もチェックできます。 床と指が接するくらいはスポーツをする上でも日常生活で腰痛を起こさないためにもあるといいとされています。 この他にも、下肢前面、側面などさまざまありますが、今回は腰痛につながりやすい下肢背面の柔軟性の紹介です。 膝が曲がらないでどこまで行けるかがチェックポイント。
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