片足バランステスト（閉眼）【あなたの知らない身体セミナー特典】
片足で目を閉じてバランスを何秒取れるかチェックします。 手が離れたり、支え足がずれてしまった場合はその時点での秒数で計測します。 目を閉じるのが難しい場合は目を開いて行ってもOKですが、それでOKな場合は【明るいところで危ないところを視認できているならバランスが取れる】という状況として判断します。目を閉じるのは、目がバランス調整に大きく関わっているためです。 スポーツ中に意識してバランスを取るために目を使うことはあまりなく、暗いところでの安定した移動では目が使えませんので、身体の感覚だけが頼りになります。
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